우롱차, 체중감소에도 도움이 된다.

우롱차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

우리가 마시는 차에는 셀 수도 없는 많은 종류의 차가 있습니다. 오늘은 그중에서도 우롱차의 효능에 대해 이야기해 보고 적절한 목적과 방법으로 섭취하여 건강을 챙겨봅시다.

우롱차는 무엇인가

우롱차는 중국과 대만에서 주로 즐겨 먹는 차로 찻잎을 적정하게 산화시켜만든 반산화차로 산화과정이 없는 녹차와 건조보관하여 산화시킨 홍차의 중간정도의 차입니다. 이러한 우롱차는 여러 요인에 의해 우려냈을 때 연녹색 또는 옅은 황색에서 오렌지색까지 다양한 색이 나며, 꽃향이나 감귤향 등의 여러 향이 납니다. 생산계절에 따라서도 향이 다른데 향긋한 향을 선호한다면 봄, 중후한 향을 선호한다면 겨울에 생산된 차를 마시기를 추천합니다.

우롱차의 효능

우롱차에는 정말 많은 효능이 있습니다. 어떤 것들이 있을까요?

1. 체중감소

우롱차의 많은 효능 중에 하나는 체중감소에 도움을 준다는 것입니다. 대만 투어여행을 갔을 때 가이드께서 대만사람들을 뚱뚱한 분들이 없다며 그 이유가 차문화가 발달되었기 때문이라고 했었습니다. 또한 중국에서도 기름진 음식을 먹고 나면 많이 먹는 것이 우롱차라고 하는데요. 우롱차가 체중감소에 도움이 되는 이유는 신진대사를 활발하게 해 주어 체내 쌓인 지방분해에 도움을 주고, 중성지방과 같은 불필요한 지방을 연소시켜 줍니다. 그리고 우롱차에 함유된 카테킨이라는 성분이 에너지 대사를 촉진시켜 주어 중성지방 연소와 분해에 도움을 주어 체지방감소에 도움이 됩니다.

2. 피부미용

우롱차는 콜라겐분해를 억제하는 효과가 있어 콜라겐 파괴를 막음으로써 주름을 예방합니다. 그리고 함유되어 있는 폴리페놀이 피부미백에 효과가 있습니다.

3. 혈관 질환 예방

또 다른 효능에는 무엇이 있을까요? 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등의 혈과 질환을 예방해 줍니다. 우롱차에는 폴리페놀이라는 항산화성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 활성산소를 억제하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체내 축적되어 있는 노폐물 배출에 도움을 주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.

4. 그 외 효능

또한 폴리페놀 성분으로 인한 효과가 다양하게 있는데요. 체내 인슐린 저항성을 높여주는 역할도 하여 당뇨병예방에도 도움이 되고, 폴리페놀과 함께 찻잎에 포함되어 있는 불소에 의해 치석, 치태, 입냄새 제거에도 효과가 있어 구강건강에도 도움이 됩니다. 그리고 폴리페놀과 카테킨에 의해 항산화 효과가 있어 항암효과가 있습니다.

우롱차의 부작용

우롱차의 효능이 이렇게 많지만 주의해야 될 것이 있습니다. 우롱차에 카페인을 함유하고 있기 때문에 과다한 섭취는 각성 작용으로 인해 수면장애나 두통 등이 발생할 수 있으니 과다섭취는 삼가시고 카페인에 민감하신 분들을 주의해 주세요.